パフォーマンス向上

「強く押してもらった方が効いてる気がする！」 「ゴリゴリほぐさないとスッキリしない！」 と思う方もいるのでは、、、？ 実は、強すぎる圧は逆効果になることが多いんです。 一時的にスッキリしても、 翌日に揉み返しや痛みが出たり、コリが悪化することもあります。 では、なぜ強圧が体に負担をかけるのでしょうか？ 強圧が招く体へのリスク 1.　 筋肉や神経へのダメージ 強すぎる圧は、筋繊維や神経を傷つけ、炎症を引き起こすことがあります。 すると、痛みや違和感が長引き、回復に時間を要します。 「ほぐすつもりが、逆に傷つけている…」という本末転倒な状態に。 ２.　「コンクリートバック」現象 強圧で無理に筋肉を押し込むと、 体は「守らなきゃ！」と防御反応を起こします。 すると、筋肉がさらに硬くなり、コリがさらに悪化。 まるでコンクリートのようにガチガチな背中になってしまいます。 ３.　ストレスになりうる 痛みを感じると、 脳が「危険だ！」と判断し、筋肉を硬直させます。 その結果、施術の効果が半減し、 リラックスどころかストレスを感じることに。 「痛い＝効いてる」ではなく、 「痛い＝体が抵抗している」かもしれません！ どんな施術が良いの？ ポイントは、「心地よい圧」で 体をリラックスさせることです。 １.　筋肉の起始と停止へのアプローチ 筋肉は、骨に付着する始点（起始）と終点（停止）があります。 骨、筋肉の位置を理解していると的確な位置に適切な刺激を与えることでき、 効率よく緊張を解くことができます。 ２.　浅層〜深層、筋肉のレイヤーを意識する 強圧で闇雲に押すのではなく、解剖生理学の知識に基づき少ない手数で効果的に緩めること。 そうすることで、体が安心し、深部の筋肉までしっかりほぐれます。 ３.　副交感神経を優位にし、リラックス状態を作る 痛みのない施術は、脳に安心感を与え、副交感神経を優位にします。 すると、筋肉は緩みやすく、血流は良くなり、施術の効果が最大限に発揮されます。 「グイグイ押さなくても、体は整う！」ということですね！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Sa

「今日は集中できない…」 そう感じる日 ありませんか？ 実は、集中力には波があり、 一度に長時間集中し続けるのは難しいのです。 集中力の平均持続時間 ・約50分／平均・15~30分／最も集中しやすい• 90分／上限 15・45・90分が集中力が続く目安。 小学校の授業は大体45分、 大学の講義も90分。そして、高い集中力を要する同時通訳者は15分で交代します。 ものすごく脳を使いながら集中するとそれくらいしか持たないんですね。 集中力は維持するには適度な休憩が必要なのです！ 集中力の波を活用する 私たちの脳は、 15分ごとに集中と低下を繰り返すと言われています。 つまり、短時間の集中を積み重ねることが、 効率よく作業を進めるカギになります。 一度に集中して長時間よりも・・・ 過集中になり、意外と効率が下がっているという事はあります。 私たちは、スマートフォンやPC、TVなど色々な情報に接しながら毎日を送っています。 脳を使っていないつもりでも知らず、知らずのうちに疲れが溜まってしまいます。 適度に休息をとりながら日々を過ごしていきましょう！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

「ダイエットしなきゃ」 と思っても、つい甘いものに手が伸びる…。 「あーやっぱり私って意思が弱くってダメだな・・・」 と落ち込まないでください！ これは意志の弱さ ではなく、 脳の防衛本能です。 脳疲労が食欲を暴走させるワケ ストレスが増えると「エネルギー不足」 だと脳が勘違いする甘いものや脂っこいものを欲する ストレスホルモンが増えて脂肪を溜め込みやすくなる つまり、、、 「ストレスが溜まる」 　↓ 「食べすぎる」 　↓ 「太る」 　↓ 「またストレスが増える」 という 負のループにハマってしまうのです。 このループを断ち切るには どうすればいいのでしょうか？ まずはストレスホルモンを溜めない脳を作ること 私たちは日々脳疲労を蓄積してしまっています。 salon Rでは解剖生理学に基づいた施術を行っており 60分間横になり、リラックスしていただくだけで 脳疲労を改善することができます。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

「食べすぎをやめたい」 「無理なく痩せたい」 と思ったら、 まずは 脳の疲れを リセットすることが大切。 脳疲労を防ぐ3つの方法 🌿 ドライヘッドケアで脳のリセット 　 頭をほぐすことで、 　脳の血流が改善し、 　ストレスが軽減！ 😴 しっかり睡眠をとる 　7時間以上の睡眠で、 　脳の回復力をアップ！ 🍽 「食べるのを我慢する」より「食事を楽しむ」 　 よく噛む・味わうことで、 　食べすぎを防ぐ！ 無理な ダイエットをする前に、 まずは 脳のケアを 意識してみてください。 ドライヘッドケアで 脳をスッキリさせて、 無理なく 「太らない脳」を 手に入れましょう！ 痩せたいならまず痩せ体質になることから！ 痩せてきれいになりたいと思うのなら あなたがまずすべきことは 脳疲労を改善することです！ なぜなら、体の司令塔は【脳】だからです。 脳が疲れていて、適切な判断ができなければあなたが口にするもの考えること全てに影響してきます。 まずはおデブ判断をしてしまう脳から痩せ体質の脳に変えていくことからです。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

「最近、疲れが抜けにくい」 「便秘やむくみが気になる」 その原因、 もしかすると “脳疲労” かもしれません。 今回は、 脳疲労が 身体の 排出機能に与える 影響を解説します。 脳が司る“自律神経”がカギ 脳は 自律神経を通して、 内臓の働きや代謝を調整しています。 ところが、 脳が疲れてしまうと自律神経が乱れ、 腸の動きが悪くなり、 老廃物の排出が滞りやすくなります。 排出機能が低下するサイン • 便秘や下痢が続く • 手足や顔のむくみ • 肌のくすみや吹き出物 これらは、 体内の老廃物が うまく排出されていないサインです。 脳疲労を溜めない第一歩 「良質な睡眠」 脳疲労を回復するために 最も大切なのが睡眠です。 特に 22時〜2時は成長ホルモンの分泌が活発な時間帯。 この時間に質の高い睡眠をとることで、 脳も体も効率的にリフレッシュされます。 排出機能の不調は、脳疲労のサインかもしれません。 脳疲労を取り除き良質な睡眠をとっていきましょう！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

最近、 ・頭がボーッとする ・熱がこもる感じがする でも、 熱を測っても平熱…。 そんな経験がある方は、 脳のオーバーヒートが 原因かもしれません。 脳のオーバーヒート 現代社会では、 スマホやパソコンを長時間使うことで脳がフル稼働し続ける状態になりがちです。 その結果、 脳がオーバーヒートし、自律神経が乱れ、頭に熱がこもる ことがあります。 東洋医学では「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉があるように、 本来、熱は下に降りるべきですが、 過度な頭の使いすぎによって 熱が頭部にたまり、さまざまな不調を引き起こします。 オーバーヒートのサイン ・ 頭が熱い ・ 頭痛やめまいがある ・ イライラしやすい・不安感が強い ・ 眼精疲労やドライアイがひどい ・ 不眠や慢性的な疲れが抜けない このような症状が続くと、 仕事のパフォーマンスや集中力の低下にもつながります。 「休んでもスッキリしない…」「いつも頭が重だるい…」と感じる方は、 脳のケアが必要かもしれません。 オーバーヒートを解消するには？ 脳のオーバーヒートを防ぐためには、 「頭を冷やす」ことがポイントです！仕事中にできる簡単セルフケア ・後頭部を冷やす（氷嚢など自然なものが◎） ・ 深呼吸をしてリラックス（長く息を吐く） ・ 耳を軽くマッサージする（自律神経を整える） しかし、 慢性的な脳疲労や頭部内うつ熱を 根本から改善するには、専門的なケアが必要です。 「CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア」でスッキリ爽快！ こんな方におすすめ！ ・ 頭が常に熱っぽい・ボーッとする ・考えすぎて疲れやすい ・頭痛・眼精疲労・不眠に悩んでいる ・仕事のパフォーマンスを上げたい 施術を受けると、 脳の熱がスッと抜け、頭が軽くなる感覚を実感できます✨ 自律神経のバランスも整い、心身ともにリラックス。 「最近、頭の疲れが抜けない…」という方は、 ぜひ一度お試しください！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方

「脳疲労とキレイに何の関係があるの？」 「キレイのために脳疲労はいらないってどういうこと？」 そんな疑問をお持ちの方へ、 今回は 「キレイのために脳疲労はいらない理由」 をお話ししていきます。 そして、 もし少しでも気になった方は、 ぜひ大阪・西中島のサロンR へ 施術を体感しにいらしてください＾＾ アワードへ出場されている方々も定期的に通っていただいております！ 脳の指令が すべてをコントロールしている！ 私たちの身体は すべて脳の指令によって動いています。 たとえば… ✅ 美味しい・楽しい・嬉しい・悲しいと感じること ✅ 痛い・熱い・重いと感じること ✅ 食べたものを消化・吸収する働き ✅ 考える・決める ✅ 寝ている間に身体を修復する ✅ 排出する（デトックス機能） ✅ 生理で体のサイクルを整える ✅ 血液の流れや免疫力を高める働き ✅ むくみのメカニズムや食欲のコントロール などなど… あげだしたら キリがないくらい、 私たちの身体は 「脳の指令」 によって 動いているんです！ 脳疲労はエラーを引き起こす！ 脳が疲れていると、どうなると思いますか？ それは 脳からの指令にエラーが起こる状態 です💦 つまり、本来 正常に届くはずの指令が、体の必要な部分に届いていない のです。 そうなると… せっかく健康や美容のために頑張っていることが、十分な効果を発揮しない！ たとえば、 ❌ どんなに良い食事をしても栄養が吸収されない ❌ 運動をしても、思ったように効果が出ない ❌ 美容にお金をかけても、肌が整わない ❌ 代謝が落ちて、むくみや冷えが取れない 脳が疲れて 正常な指令が出せなくなっている ので、 本来の「キレイになる力」 が 発揮できなくなってしまうんです。 まずは脳疲労を改善することが大切！ だからこそ、 まずは 脳疲労を改善することが大切！脳がクリアな状態になれば… ✅ 身体の機能が正常に戻る✅ 本来持っている「美しさ」を取り戻せる ✅ 無駄な出費が減る（必要以上の美容代がかからない！） &

 「浮腫んでいる」＝ 排出すべきものが滞っている状態 浮腫みは 「水分が溜まっているだけ」と 思われがちですが、 実は 老廃物や余分な水分が うまく排出されず、 体が処理しきれていないサイン です。 ✔ 朝起きたとき、顔や頭がパンパンにむくんでいる ✔ 頭皮を押すと指の跡が残る ✔ 夕方になると足がだるくなる こういう人は循環が悪く、 体が不要なものを 溜め込んでいる状態。 カタいだけなら 血流を良くすれば 回復しやすいですが、 浮腫みは 放置すると慢性化し、 どんどん排出しにくい体になってしまいます。 浮腫みは「カタい」を通り越したサイン 最初はカタさだけだったのに、 放置するとカタい＋浮腫むという最悪の状態 になることも。 だから、 浮腫みがある人は特に早めのケアが必要 なんです。 ドライヘッドケアで 「頭皮の浮腫み」を解消し、 体全体の循環を促すことで、 カタさも浮腫みも スッキリさせていきましょう！ 施術後にはお手洗いに駆け込むお客さま salon Rで施術を受けられたお客様は 施術後すぐにお手洗いに駆け込む方が少なくありません 当日に-3キロ体重が変化した方もいらっしゃるくらい溜め込んで、ご自身が自覚されていなくても浮腫んでいる方がとても多いです。 むくみをとるだけで体重もシルエットも大きく変化します！！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

「最近、疲れが抜けにくい」 「便秘やむくみが気になる」 その原因、 もしかすると “脳疲労” かもしれません。 今回は、 脳疲労が 身体の 排出機能に与える 影響を解説します。 脳が司る“自律神経”がカギ 脳は 自律神経を通して、 内臓の働きや 代謝を調整しています。 ところが、 脳が疲れてしまうと 自律神経が乱れ、 腸の動きが 悪くなり、 老廃物の排出が 滞りやすくなります。 排出機能が低下するサイン • 便秘や下痢が続く • 手足や顔のむくみ • 肌のくすみや吹き出物 これらは、 体内の老廃物が うまく排出されていないサインです。 脳疲労を溜めない第一歩は「良質な睡眠」 脳疲労を 回復するために 最も大切なのが 睡眠です。 特に 22時〜2時は 成長ホルモンの分泌が 活発な時間帯。 この時間に 質の高い睡眠をとることで、 脳も体も 効率的に リフレッシュされます。 排出機能の不調は、 脳疲労のサインかもしれません。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケアは 脳疲労を改善し、 睡眠の質を高め、 自律神経も整えてくれます＾＾ 大人のための脳リセットsalon R ワンランク上の大人の嗜み  脳疲労改善ドライヘッドケアを あなたの日常に取り入れて 仕事も遊びも 楽しく極めましょう！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

セロトニン＝幸せホルモン ストレスとは無縁に 思えるセロトニンですが、 実は、、、 ストレスが強い時ほど セロトニンを消耗します！ ストレスを感じると、 体は交感神経（興奮・緊張状態） が優位になります。 興奮状態（交感神経優位） を落ち着かせる ブレーキとなるのが、セロトニン✨ ストレスが強いほど、 脳は興奮を抑えるため セロトニンを 大量消費しますが、 このセロトニンには 限りがあり セロトニンが枯渇すると、、、 脳は疲れを 癒す力がなくなります。 癒す力がなくなると 脳疲労状態による 些細なミスが増えてしまうことも。 ストレス管理を怠ると セロトニン不足による脳疲労に繋がります。 脳疲労が蓄積されるとストレスによる暴飲暴食にも・・・ 脳疲労を改善し セロトニンも枯渇させず あなた本来のキレイを引き出しましょう。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D