BLOG

スマホやPCは私たちの生活に欠かせないツール。 瞬時に膨大な情報を 得られる利便性とは裏腹に、大量の情報処理を担う 脳への負担は大きくなり、脳はもちろん、身体全身のパフォーマンス低下を招く要因に。 おデブ脳を卒業するために・・・ パフォーマンス向上のためにデジタルデトックスを取り入れて、脳に休息を与えてみませんか？ 脳疲労を改善するためのデジタルデトックス「引き算習慣」をご紹介します！ 【引き算　その１】 21時以降はスマホを触らない ブルーライトや止めどなく流れ続ける情報は 脳を刺激し続け、リラックスを妨げる要因に。 特に夜間のスマホ使用は、睡眠の質を低下させる可能性があります。 【NG】 ・ 寝る直前までSNSをチェック。・スマホを手放さず、情報を詰め込み続ける。 睡眠の質を高めるためには、 就寝の1～2時間前に スマホやPCの使用を控えるのが理想的。 これにより、ブルーライトの影響を減らし、脳がリラックスモードに入る時間を確保できます。 就寝90分前がベストタイミング！（22時に寝るなら20時半以降はスマホを手放そう） 時間を制してデジタルデトックスをサポート スマホ機能を活用して時間を区切ることで 生活にメリハリが出て習慣化しやすくなります。 ご自身の生活スタイルに合わせて設定してみてください。 • スマホやPCを長時間使用している。 • 寝ても疲れが取れず、朝が重いと感じる。 • 頭が重く、集中力が低下している。 上記の自覚症状のある方は、 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア　 併せていただくことをおすすめします！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

脳は身体の司令塔—— 疲労が溜まると、エラーが生じる 痩せてきれいになるために、 脳は最も重要な部分です。 どんなものを選択し、取り入れるためには、 脳がクリアな状態であることが不可欠。 しかし、蓄積するストレスや過剰な情報処理により、 脳は知らず知らずのうちに疲労を溜め込みます。 その結果、こんがらがったコードのように、 意思決定が スムーズに進まなくなるのです。 脳のエラーサインとは？ ・食べても食べても満たされない ・頑張って運動しているのに痩せない ・思考がモヤモヤする そんな今こそ強制リセットが必要です。 脳のエラーを一掃する 究極のリセット時間脳が疲れていると集中力や判断力を奪っていきます。 そこで必要なのは、 忙しく働き続ける脳を休ませること まるで熱くなった PCの電源を落とすようにオーバーヒートした脳を 強制シャットダウンし、脳をリセット。 脳ただのリラクゼーションではない！ 脳疲労改善ドライヘッドケアは、 ただのリラクゼーションではありません。 60分、寝ているだけで、 過度な緊張や蓄積した疲労を 解きほぐし、脳のコンディションを最適化します。 おデブ脳から痩せ体質へ・・・ • 思考をクリアにする • 眼精疲労 • 首こり・肩こり • 自律神経の調整 • 睡眠の質の向上 など 施術後の感覚は、まるで別物。 ご自身の状態をよくすることによっておデブ脳から痩せ体質に変換していきます。 何にも縛られず、自分のためだけの脳リセット時間です。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

まずはマイナス状態からの改善!! 実際に施術を受けていただいたお客様の変化です。当たり前だと諦めていた、不調を改善していきます。 次はどんどん良くなっていく状況へ！！ マイナスから０へ、そしてプラスへ 今まで何をしても改善しないと諦めていた事をまずは改善して心地よい日常生活を取り戻していきます。 そして、継続していくことによってあなたの内側に眠っているあなたの魅力をどんどん広げていきます！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

視覚と意識をOFFに ドライヘッドケアって受けた事がないからどんなものなの？ そんな方へsalon Rの特徴をご紹介しながらお伝えいたします！ まずお着替え後、照明を落とし、視覚からの情報を一度シャットダウン。思考をリセットし、心と身体が深くゆるむ状態へと導きます。 足からスタート！ 足元から身体全体へ優しく触れ、緊張を解放していきます。 背中の重みが軽くなり、呼吸が深まり、肩や脚の疲れがふわっと抜けていく感覚をご体感ください。 続いて、ハンドオイルトリートメント 脳と密接につながる腕から指先までを丁寧にケア。 肩や首のこり、腰の緊張までもやわらぎ、奥歯の噛み締めや慢性的な頭痛のある方にもおすすめです。 神経の末端から脳へと働きかけ、“脳が奥からゆるむ”不思議な感覚を味わってください。 呼吸を深めるデコルテオイルトリートメント 優しい圧で胸元をゆるめ、呼吸を深く整えていきます。 老廃物が一気に流れ出し、まるで “脳が呼吸している”ような心地よさに包まれます。 指先の温もりに集中することで、細胞が受け取る感覚が研ぎ澄まされ、思考がどんどんクリアになっていきます。 全身の準備が整ってから、脳疲労改善ドライヘッドケア 全身がゆるみきった状態で、ついにヘッドケアの核心へ。 脳の奥深くまで静かにアプローチし、“自分が何者でもなくなるような”厳かで澄んだ時間が流れます。 まさに “思考のシャットダウン”何も考えず、ただ心ゆくまでご堪能ください。 新たなスイッチをONにする、お仕上げ 頭に集まった血流を全身へと巡らせ、最後の余韻まで大切に、現実の時間へと戻していきます。 末端の神経を目覚めさせ、クリアな思考と軽やかな身体に生まれ変わったスイッチをONにします。 salon Rでの施術は解剖生理学を用いておこなっていますのでヘッドケアだけど、ヘッドだけでなく全身のポイントを押さえることにより体全体が整っていきます。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-2

「強く押してもらった方が効いてる気がする！」 「ゴリゴリほぐさないとスッキリしない！」 と思う方もいるのでは、、、？ 実は、強すぎる圧は逆効果になることが多いんです。 一時的にスッキリしても、 翌日に揉み返しや痛みが出たり、コリが悪化することもあります。 では、なぜ強圧が体に負担をかけるのでしょうか？ 強圧が招く体へのリスク 1.　 筋肉や神経へのダメージ 強すぎる圧は、筋繊維や神経を傷つけ、炎症を引き起こすことがあります。 すると、痛みや違和感が長引き、回復に時間を要します。 「ほぐすつもりが、逆に傷つけている…」という本末転倒な状態に。 ２.　「コンクリートバック」現象 強圧で無理に筋肉を押し込むと、 体は「守らなきゃ！」と防御反応を起こします。 すると、筋肉がさらに硬くなり、コリがさらに悪化。 まるでコンクリートのようにガチガチな背中になってしまいます。 ３.　ストレスになりうる 痛みを感じると、 脳が「危険だ！」と判断し、筋肉を硬直させます。 その結果、施術の効果が半減し、 リラックスどころかストレスを感じることに。 「痛い＝効いてる」ではなく、 「痛い＝体が抵抗している」かもしれません！ どんな施術が良いの？ ポイントは、「心地よい圧」で 体をリラックスさせることです。 １.　筋肉の起始と停止へのアプローチ 筋肉は、骨に付着する始点（起始）と終点（停止）があります。 骨、筋肉の位置を理解していると的確な位置に適切な刺激を与えることでき、 効率よく緊張を解くことができます。 ２.　浅層〜深層、筋肉のレイヤーを意識する 強圧で闇雲に押すのではなく、解剖生理学の知識に基づき少ない手数で効果的に緩めること。 そうすることで、体が安心し、深部の筋肉までしっかりほぐれます。 ３.　副交感神経を優位にし、リラックス状態を作る 痛みのない施術は、脳に安心感を与え、副交感神経を優位にします。 すると、筋肉は緩みやすく、血流は良くなり、施術の効果が最大限に発揮されます。 「グイグイ押さなくても、体は整う！」ということですね！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Sa

「今日は集中できない…」 そう感じる日 ありませんか？ 実は、集中力には波があり、 一度に長時間集中し続けるのは難しいのです。 集中力の平均持続時間 ・約50分／平均・15~30分／最も集中しやすい• 90分／上限 15・45・90分が集中力が続く目安。 小学校の授業は大体45分、 大学の講義も90分。そして、高い集中力を要する同時通訳者は15分で交代します。 ものすごく脳を使いながら集中するとそれくらいしか持たないんですね。 集中力は維持するには適度な休憩が必要なのです！ 集中力の波を活用する 私たちの脳は、 15分ごとに集中と低下を繰り返すと言われています。 つまり、短時間の集中を積み重ねることが、 効率よく作業を進めるカギになります。 一度に集中して長時間よりも・・・ 過集中になり、意外と効率が下がっているという事はあります。 私たちは、スマートフォンやPC、TVなど色々な情報に接しながら毎日を送っています。 脳を使っていないつもりでも知らず、知らずのうちに疲れが溜まってしまいます。 適度に休息をとりながら日々を過ごしていきましょう！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当日予約もOK!! / ▶︎ご予約はこちら CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R 西中島南方駅 １番出口 徒歩1分〒532-0011 大阪市淀川区西中島4-2-21-205MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D

「脳疲労改善 ドライヘッドケア、 　受けるならいつがベスト？」 実は、 施術を受ける タイミングによって、 得られる効果が 変わります。 あなたの ライフスタイルや 目的に合わせて、 最適なタイミングを 選んでみてください。 クリアに過ごしたい時は朝がおすすめ！ ✅ 脳のスイッチがON！思考が冴える ✅ 集中力・判断力が向上し、生産性UP ✅ 1日をスムーズにスタートできる 朝は「脳のリセットタイム」に最適。 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケアで 脳の疲れを改善することで、 1日のパフォーマンスが劇的に向上します！ 朝のスッキリ感を味わえば、 仕事や家事の効率が一気に上がるはず。 👉 「午前中からしっかりと動きたい！」そんな方におすすめ 疲れ知らずな午後を過ごすコツ！ ✅ 昼食後の眠気・だるさを解消 ✅ 午後のスピードダウンを防ぎ、効率UP ✅ 脳のリフレッシュ効果で、エネルギーが復活 昼は、多くの人がエネルギー切れを感じる時間帯。 「午後になると集中力が落ちる…」 そんな悩みを解決するのが、昼のヘッドケアです。 頭と体をリセットすれば、 午後もフルスピードで動けます！ 👉 「午後もシャキッと動きたい！」そんな方におすすめ 睡眠の質を上げたいなら！ ✅ 1日の疲れやストレスをリセット ✅ 寝つきが良くなり、深い眠りへ ✅ 副交感神経が優位になり、心身のリラックス効果 夜は、1日の疲れやストレスが溜まる時間帯。 ヘッドケアで脳を癒せば、副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れるようになります。 「最近、寝ても疲れが取れない…」 「夜中に目が覚めてしまう…」と感じる方は、 ぜひ試してみてください。 👉 「疲れを翌日に持ち越したくない！」「質の良い睡眠をとりたい！」そんな方におすすめ あなたにピッタリのタイミングでご来店ください 朝は10時枠 夕方は19時枠と 様々なタイプに合わせて施術を受けていただく事ができます ☑ 朝 → 最高のスタートを切りたい！ ☑ 

情報やモノ、タスク これらを無意識に “溜め込む”ことは、 脳にとって 大きな負担となり、 脳疲労を加速させる。 今回は、モノやタスクを 「溜め込むリスク」 についてお話しします。 溜め込みが脳に与える影響 脳は、 目に入るモノや 処理すべきタスクを 常に意識下で 管理しています。 視覚的な乱れや 未完了のタスクは、 脳に「これをどうする？」 という問いかけを繰り返し、 以下のような影響を与えます： 1. 視覚的ストレス 散らかった環境は、 無意識のうちに 脳に負担をかけ、 集中力や判断力を 低下させます。 2. 決断疲れ 毎日多くの選択 を迫られると、 脳はエネルギーを消耗し、 重要な判断に 影響を及ぼします。 3. 思考の混乱 タスクが溜まりすぎると、 優先順位が曖昧になり、 かえって何も 手につかなくなることがあります。 今日から始められる3ステップ 1. 目の前に物を置きすぎない。 使わないモノを放置すると、 視覚的ストレスを生みます。 使用頻度の低いモノは 収納して視覚から消しましょう。 2. 毎日5分間の断捨離タイムを設ける 不要なものを1つでも 捨てる習慣を作る。 たとえば、カバンやメール 机の引き出しの中身を見直してみましょう。 3. 「やらないこと」を書き出す やるべきことよりも、 「やらないこと」を決めることで 優先順位を明確にします。 溜め込みを防ぐ環境作り • 視覚的な整理整頓を心がける 見える範囲を すっきりさせるだけで、 脳が感じるストレスが 大幅に軽減されます。 デスクやリビングを 整えることから始めましょう。 • 週1回のタスクレビューを実施する 溜め込んでいる タスクをリストアップし、 削除できるものや 延期できるものを 整理する時間を取る。 1日のタスクを3つ以内に絞り 全部を一度に片付けるのではなく、 優先順位を決めましょう。 溜め込むことを手放すだけで、 驚くほど脳が軽くなります。 ぜひ、「やらないこと」を意識して、 スッキリとした 毎日を手に入れましょう！ すでに溜め込んでしまった 脳疲労は、 CAJ脳疲労改善ドライヘッドケアで リセットしましょう！！ CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店　Salon R CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分　11,000円 初回体験価格 　 8,800円 　\ 当