心地よい圧でも身体は整う
「強く押してもらった方が効いてる気がする！」 「ゴリゴリほぐさないとスッキリしない！」 と思う方もいるのでは、、、？ 実は、強すぎる圧は 逆効果になることが多いんです。 一時的にスッキリしても、 翌日に 揉み返しや痛みが出たり、 コリが悪化することもあります。 では、なぜ強圧が 体に負担をかけるのでしょうか？ 強圧が招く体へのリスク 1. 筋肉や神経へのダメージ 強すぎる圧は、 筋繊維や神経を傷つけ、 炎症を引き起こすことがあります。 すると、 痛みや違和感が長引き、 回復に時間を要します。 👉 「ほぐすつもりが、逆に傷つけている…」 という本末転倒な状態に。 ２. 「コンクリートバック」現象 強圧で無理に筋肉を押し込むと、 体は「守らなきゃ！」と 防御反応を起こします。 すると、筋肉が さらに硬くなり、 コリがさらに悪化。 まるでコンクリートのように ガチガチな背中になってしまいます。 ３. ストレスになりうる 痛みを感じると、 脳が「危険だ！」と判断し、 筋肉を硬直させます。 その結果、 施術の効果が半減し、 リラックスどころか ストレスを感じることに。 👉 「痛い＝効いてる」ではなく、 「痛い＝体が抵抗している」かもしれません！ どんな施術が良いの？ ポイントは、「心地よい圧」で 体をリラックスさせることです。 １. 筋肉の起始と停止へのアプローチ 筋肉は、骨に付着する 始点（起始）と終点（停止）があります。 骨、筋肉の位置を 理解していると 的確な位置に 適切な刺激を与えることでき、 効率よく 緊張を解くことができます。 ２. 浅層〜深層、筋肉のレイヤーを意識する 強圧で闇雲に押すのではなく、 解剖生理学の知識に基づき 少ない手数で効果的に緩めること。 そうすることで、 体が安心し、 深部の筋肉まで しっかりほぐれます。 ３. 副交感神経を優位にし、リラックス状態を作る 痛みのない施術は、 脳に安心感を与え、 副交感神経を優位にします。 すると、 筋肉は緩みやすく、 血流は良くなり、 施術の効果が最大限に発揮されます。 👉 「グイグイ押さなくても、体は整う！」 ということですね！ 痛みがなくても「効いている」施術 「痛くないと効いてる気がしない…」 と感じる人もいるかもしれませ
