「鏡を見るたびに、ため息が出てしまう」 「理想の自分と今の自分を比べては、落ち込む毎日」 ダイエットを頑張って...

「休む暇があるなら、もっと動かなきゃ」 「家族や仕事のために、自分が頑張ればいい」 日々、誰かのために全力で走...

「夕方になると靴がきつくてパンパン……」 「朝起きた瞬間から、身体が鉛のように重だるい」 そんな「慢性的なむく...

「最近、食べていないのに体重が増えていく……」 「朝起きた瞬間から身体が重く、鏡を見ると顔色が冴えない」 40...

「また夜中に食べてしまった……」 「お腹が空いていないはずなのに、つい口が寂しくて何かを摘んでしまう」 そんな...

「大好きなスイーツを我慢して、毎日必死にウォーキングもしている。 それなのに、鏡に映る自分の姿は少しも変わらな...

痩せないのは、自分の意志が弱いから」 「もっと食事を制限して、もっと運動を頑張らなきゃ」 そんなふうに、ご自身...

「また食べすぎてしまった……」 「運動を続けられない自分は、なんて意志が弱いんだろう」 ダイエットに励む多くの...

「マッサージに行くと、その場ではリラックスできるけれど、翌朝にはまた体が重い……」 「リラクゼーションをハシゴ...