夏になると、夕方には足がパンパンになって
「お気に入りのサンダルがキツくて入らない…」
「脚が重だるくて歩くのがツラい」と悩む方はとても多いです。
一生懸命ふくらはぎをマッサージしたり、着圧ソックスを履いたりしてもなかなかスッキリしないという場合、実はその原因は脚ではなく「頭の疲れ」にあるかもしれません。
今回は、夏の頑固な脚のむくみと脳の意外な関係性についてお届けします。
1. 脚のマッサージは後回し！水分代謝が落ちている原因は「脳の疲労」にあり
水分を多く摂る夏、脚が重だるくなる本当の原因は、脚の筋肉不足ではなく「脳の疲労」である可能性が高いです。
連日の猛暑によるストレスや紫外線、そして室内のエアコンによる冷えが重なると、私たちの体内のコントロールセンターである脳がクタクタになり、自律神経にバグが発生してしまいます。
自律神経のコントロールが狂ってしまうと、体内で水分処理を担っている「腎臓」への血液の巡りが大幅に低下。
本来なら尿や汗として外に出せるはずの余分な水分が、体の中にどんどん溜まってしまうのです。
2. 出せなくなった水分が重力で下に落ちることで「パンパン脚」が作られる
体外へスムーズに排出されなくなった余分な水分は、日中過ごしているうちに重力によってどんどん体の下へと落ちていきます。
その結果、夕方にはふくらはぎや足首の周りに水分が大渋滞を起こし、サンダルがきつくなるほどの「パンパン脚」が作られてしまいます。
つまり、どれだけ一生懸命に脚をもみほぐして一時的に水分を移動させても、水分を処理する腎臓の働き（自律神経の命令）が戻らなければ、むくみはすぐに繰り返してしまうのです。
頑固な夏のむくみループから抜け出すためには、脚ではなく、まずは血管や内臓の働きをコントロールしている「頭」をリラックスさせてあげることが最優先です。
3. 自律神経を介して血管を広げ、溜まった水分を勢いよくデトックス
salon Rでは、脚には一切触れず、頭部に心地よい圧を加えることでアプローチしていきます。
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケアによってガチガチに緊張していた頭がほぐれると、自律神経を介して全身の血管がじんわりと拡張していきます。脳の警戒モードが解け、腎臓への血流が正常な状態に戻ることで、滞っていた水分代謝サイクルが再び勢いよく回り出すのです。
体の中に溜まっていた余分な水分がスムーズにデトックスされるため、ふくらはぎや足首の重だるさがスッキリと抜け、驚くほど軽い足元へと整います。
脚のマッサージをしても効果が長続きしないときこそ、視点を変えて、頭の中から全身の巡りをスムーズに整えていきませんか？
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