「食べていないのに太っていく気がする…」
「仕事・家事・育児で疲れているのに、なぜかお腹だけ出てくる」
そんな“理不尽な太り方”を感じたことはありませんか？
実はそれ、あなたが悪いのではなく、
ストレスで脳が誤作動を起こし、“太りやすい指令”を出しているだけ。
その誤作動の中心にあるのが〈コルチゾール〉というストレスホルモンです。
今日は、その仕組みと、ドライヘッドケアがなぜストレス太りに有効なのかをわかりやすくお伝えします。
◆ コルチゾールが高いと、なぜ太るのか？
ストレスを感じると、脳は体を守るためにコルチゾールを分泌します。
これは本来悪いものではなく、
危険から身を守る“戦闘モード”にスイッチを入れるホルモン。
しかし——
現代女性は、戦わなくていい場面でもストレスにさらされ続けています。
・毎日の家事
・仕事
・スマホからの情報
・家族のケア
・人間関係
・未来の不安
これらが全部積み重なり、脳が「ずっとストレス状態」と勘違いするのです。
するとどうなるか？
➡ 体は“危険だ！エネルギーをため込め！”と脂肪蓄積モードに入る
とくに溜まりやすいのが…お腹。
コルチゾールは“内臓脂肪を増やす”性質があるためです。
だから
「運動しても下腹だけ出てる」
「手足は細いのにお腹がぽっこり」
という状態が起こりやすくなります。
◆ 睡眠の質が下がると、さらに太りやすくなる
ストレスが強いと、コルチゾールが夜になっても下がりません。
すると——
・眠りが浅くなる
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める**
この“睡眠の質の低下”が、太る理由をさらに加速させます。
なぜなら…
睡眠の質が落ちる → 食欲ホルモンが乱れる
・ぐっすり眠れない → 食欲が増える（グレリン増加）
・満腹感が鈍くなる → 食べ過ぎる（レプチン低下）
つまり、
ストレス太りは「食べ過ぎが原因」ではなく「脳の疲れ」が原因の場合が多いのです。
◆ ヘッドケアで自律神経が整うと、なぜ食欲が落ち着くの？
ドライヘッドケアは、頭皮をほぐすだけではありません。
脳の緊張をゆるめて自律神経のバランスを整えるケアです。
緊張（交感神経）ばかり優位になっていた状態から、
ゆるみ（副交感神経）が働きはじめることで、次の変化が起こります。
1. コルチゾールが適正になる → 脂肪蓄積モードが解除される
脳が「もう危険じゃない」と判断し、ホルモンの暴走が落ち着きます。
2. 呼吸が深くなる → 食欲コントロール力が戻る
浅い呼吸はストレス反応を増幅させます。
3. 睡眠の質が改善 → 夜の食欲が自然と減る
“深睡眠”が増えると、太りにくい体へ。
4. 脳の報酬系（ドーパミン）が整う → 甘いもの依存が軽減
疲れた脳ほど、手っ取り早く糖を求めます。
休めば自然と欲が抑えられる。
つまり、ヘッドケアがもたらすのは
「痩せやすい身体」ではなく「太りやすさの原因を消す身体」。
これが、ダイエットと相性が抜群の理由です。
ストレス太りは、
がんばるほど悪化するタイプの太り方。
だからこそ、
「がんばる」前に「脳を休ませる」が正解。
◆ まとめ：ストレス太りを止める方法は“脳のリセット”
・食べてないのに太る
・お腹だけぽっこり
・甘いものがやめられない
・夜になるほど食欲が増す
・眠りが浅い
・イライラが強い
どれか一つでも当てはまるなら、
それはあなたの意思ではなく、脳がSOSを出しているサインです。
ドライヘッドケアは
“脳の誤作動”を整え、太りやすさを根本からリセットするケア。
「痩せたい」と努力する前に、
まずは脳を休めることから始めませんか？
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店 Salon R
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア60分 11,000円
初回体験価格 8,800円
\ 当日予約もOK!! /
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店 Salon R
西中島南方駅 １番出口 徒歩1分
〒532-0011
大阪市淀川区西中島4-2-21-205
MITSUFU SHINMIDOSU JI B.L.D