「肩こりはあるけれど、いつものことだから」
そんなふうに、肩や首の重さを当たり前に感じていませんか？
実はその肩こり、
ただの疲れではなく
痩せにくさにつながっているサイン
かもしれません。
「食事に気をつけているのに痩せない」
「運動しているのに変化を感じにくい」
「身体がずっと重い」
「むくみやすい」
そんなお悩みがある方は、
肩や首のこわばりによって
身体の巡りが滞っている可能性があります。
今回は、
肩こりと痩せにくさの意外な関係についてお伝えします。
肩こりが痩せにくさにつながる理由
肩や首がこわばると、筋肉が緊張し続けた状態になります。
すると、
首まわりを通る血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
この状態が続くと、身体の中では次のようなことが起こりやすくなります。
血流が低下する
身体のすみずみに酸素や栄養が届きにくくなります。
老廃物が溜まりやすくなる
巡りが悪くなることで、余分な水分や不要なものを排出しにくくなります。
呼吸が浅くなる
肩や首の緊張は、胸まわりの動きにも影響し、呼吸が浅くなりやすくなります。
代謝が落ちやすくなる
酸素不足や巡りの低下は、脂肪を燃やす力を弱めてしまいます。
その結果、
痩せにくく、疲れやすい身体
へつながってしまうのです。
頑張っているのに痩せないのは、巡れていないからかもしれません
痩せたいとき、多くの方がまず考えるのは
- 食事を減らす
- 運動量を増やす
- もっと我慢する
という方法です。
もちろん、それも大切です。
ですが、
身体が巡れていない状態のまま頑張っても、
思うような結果につながりにくいことがあります。
例えるなら、
流れの悪い川に、さらに水を流そうとしているようなもの。
まず必要なのは、
巡れる土台を整えること
なのです。
肩・首の緊張がゆるむと、身体は変わりはじめる
肩や首の緊張がゆるむと、
身体には嬉しい変化が起こりやすくなります。
- 呼吸が深くなる
- 巡りが整う
- 自律神経が整う
- 代謝が働きやすくなる
つまり、
痩せやすい身体づくりは
肩こりケアから始まることもある
のです。
頭・首から整えることで、巡りはもっと変わる
肩や首のこわばりは、
実は頭の緊張とも深くつながっています。
脳が疲れていたり、無意識に緊張している状態では、
肩や首にも力が入り続けます。
当サロンのCAJ脳疲労改善ドライヘッドケアでは、
解剖生理学に基づき、
頭部・首・神経のつながりへやさしくアプローチします。
強く押したり無理にほぐしたりするのではなく、
数ミリ単位の繊細な施術で
脳が安心できる状態へ導いていきます。
頭がゆるむことで、
肩・首も自然とゆるみ、
巡りが整いやすい身体へ。
こんなお悩みがある方へ
もしあなたが、
- 肩や首がずっと重い
- 呼吸が浅い気がする
- むくみやすい
- 頑張っても痩せにくい
- 身体がいつもだるい
そんな状態なら、
身体が
「整えてほしい」
とサインを出しているのかもしれません。
痩せたいなら、削る前に巡りを整える
痩せるために必要なのは、
ただ減らすことではありません。
まずは、
巡れる身体をつくること。
肩・首・頭から整えることで、
身体はもっと軽やかに変わっていきます。
「何をしても痩せにくい」
そう感じている方こそ、
まずは土台から整えてみませんか？
頭・首から整えて、
軽やかに巡る身体へ。
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店 Salon R
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