「ダイエットしなきゃ」
と思っても、
つい
甘いものに
手が伸びる…。
これは
意志の弱さ
ではなく、
脳の
防衛本能です。
脳疲労が食欲を暴走させるワケ
ストレスが増えると
「エネルギー不足」
だと
脳が勘違いする
甘いものや
脂っこいものを欲する
ストレスホルモンが増えて
脂肪を
溜め込みやすくなる
つまり、、、
「ストレスが溜まる」
↓
「食べすぎる」
↓
「太る」
↓
「またストレスが増える」
という
負のループに
ハマってしまうのです。
このループを
断ち切るには
どうすれば
いいのでしょうか？
次回の記事では、
「脳疲労を解消して
太らない体を作る方法」
をご紹介します！
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