セロトニン＝幸せホルモン
ストレスとは無縁に
思えるセロトニンですが、
実は、、、
ストレスが強い時ほど
セロトニンを消耗します！
ストレスを感じると、
体は交感神経（興奮・緊張状態）
が優位になります。
興奮状態（交感神経優位）
を落ち着かせる
ブレーキとなるのが、セロトニン✨
ストレスが強いほど、
脳は興奮を抑えるため
セロトニンを
大量消費しますが、
このセロトニンには
限りがあり
セロトニンが枯渇すると、、、
脳は疲れを
癒す力がなくなります。
癒す力がなくなると
脳疲労状態による
些細なミスが増えてしまうことも。
ストレス管理を怠ると
セロトニン不足による脳疲労に繋がります。
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ストレスもろとも改善していきましょう！
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